Candidatos ao Enem na Paraíba superam cansaço e focam na saúde mental

A menos de 20 dias para a aplicação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2026, estudantes da Paraíba compartilham suas expectativas de ingressar no ensino superior e transformar a realidade de suas famílias. Nesta reta final, a rotina de preparação é marcada pela conciliação de tarefas diárias, pelo cansaço acumulado e pela ansiedade diante do resultado.

A rotina e os desafios dos candidatos na Paraíba

No município de Bayeux, na Grande João Pessoa, Miguel Paredes divide o tempo entre estudos em período integral, estágio e cursos preparatórios. O jovem tem como objetivo se tornar um dos primeiros de sua família a conquistar uma vaga no ensino superior público. Na mesma cidade, Sara Soares, de 17 anos, enxerga no Enem o caminho para alcançar estabilidade e independência profissional, motivada pelo apoio da mãe, a professora Maria José Soares, e de sua docente de Sociologia, Maysa Carvalho.

Dicas de especialista para controlar a ansiedade

Para lidar com a pressão emocional do período, a psicóloga clínica Sarah Leite, de João Pessoa, adverte que dificuldades para dormir e falta de concentração constante sinalizam a necessidade de suporte profissional. A especialista recomenda registrar pensamentos negativos no papel para confrontá-los com a realidade, enfatizando que a nota da prova não define a capacidade nem o futuro de um indivíduo. Após a realização do exame, a orientação médica é priorizar o descanso e a convivência familiar, evitando a conferência repetida e obsessiva de gabaritos.