Envelhecimento ativo exige mecanismos psicológicos para lidar com perdas e mudanças

O blog "Longevidade: modo de usar", criado pela jornalista Mariza Tavares, completou dez anos dedicados ao combate à visão estigmatizada sobre o envelhecimento. Lançado em 3 de novembro de 2016, o espaço reflete a trajetória da autora, que já publicou quatro livros sobre o tema e defende a reinvenção da velhice com protagonismo ativo.

A importância da resiliência na longevidade

Para marcar a data, o texto destacou conceitos apresentados pela psicóloga Cristiane Novaes, professora associada da UNIRIO e doutora pela Fiocruz, durante o evento GeriatRio 2026. A especialista classificou a resiliência como uma resposta psicobiológica mensurável capaz de amenizar o impacto do estresse sistêmico crônico provocado por perdas, declínio físico e proximidade da finitude.

Mecanismos para enfrentar mudanças e perdas

De acordo com Novaes, a adaptação consciente exige a reconstrução diária de significados. Entre os mecanismos fundamentais de enfrentamento, a pesquisadora destacou o uso da tecnologia para mitigar o isolamento, a manutenção de uma atitude positiva frente às limitações e a espiritualidade como ancoragem de propósito.