Grande volume de comida levado ao Enem gera debate sobre alimentação na prova

As estudantes Maria Luiza, de 17 anos, e Amelly Nascimento, de 19 anos, viralizaram nas redes sociais ao compartilharem a grande quantidade de lanches levados para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), realizado no domingo (8), em Teresina. A repercussão dos itens, que incluíam energéticos, pacotes de biscoito, chocolates e balas de gelatina, motivou brincadeiras entre internautas e abriu discussões sobre a alimentação adequada durante o exame.

Repercussão nas redes sociais e o excesso de lanches

Diante da repercussão, a nutricionista Ágatha Crystian alertou que o consumo exagerado de doces pode provocar picos de glicose seguidos de sonolência, queda na concentração e desconforto gastrointestinal. A especialista orienta que os candidatos optem por refeições equilibradas e alimentos práticos que liberem energia de forma gradual, como barras de proteína, bananas, maçãs e pequenas porções de chocolate, além de manter a hidratação constante.

Riscos do açúcar e opções saudáveis para a prova

As regras do Ministério da Educação (MEC) autorizam a entrada de água, medicamentos e lanches vistoriáveis nos locais de prova. Contudo, o órgão proíbe o porte e o consumo de bebidas alcoólicas, drogas ilícitas, cigarros eletrônicos e outros derivados do tabaco durante a aplicação do exame.